Digestión Sana: Por qué escribí este libro

Si sufres de episodios de diarrea, estreñimiento, agruras, mal aliento o simplemente tienes con cierta frecuencia “malestar” en el abdomen, no eres el único. Este tipo de molestias son muy frecuentes en la población general, sin embargo, muchas de estas personas padecen estos síntomas en silencio o se automedican, pero no acuden con su médico para un diagnóstico y tratamiento adecuados. Si bien es cierto que la mayoría de las molestias del aparato digestivo son causadas por problemas benignos y no ponen en riesgo la vida, nunca debes ignorar estos síntomas, sobre todo cuando se prolongan por cierto tiempo. Si las molestias persisten, es vital que busques a tu médico de confianza, quien probablemente te referirá a un gastroenterólogo para que atienda tu caso.

La meta de este libro es hacer una pequeña contribución para que estés mejor informado acerca de la digestión, los alimentos y de la nutrición en general. Una gran parte del libro la dedico a los padecimientos más frecuentes del aparato digestivo; enfermedades tan comunes como el reflujo gastroesofágico, el hígado graso, el estreñimiento, la colitis nerviosa y los gases intestinales, que son una causa muy frecuente de que la gente acuda con el médico. Aquí comparto un panorama general de estos problemas, con consejos sencillos de tratamiento y enfatizando los poderes de la dieta.